Fitness im Aldiana Bad Griesbach

Steigern Sie ihre körperliche Leistungsfähigkeit im ALDIANA Bad Griesbach. Ihnen stehen hier im ALDIANA ein Fitness-Center mit den neusten Cardio- und Krafttrainingsgeräten zur Verfügung. Die qualifizierten Trainer stehen Ihnen gerne zur Seite und stellen ein perfektes Trainingsprogramm für Sie zusammen.
 

Aerobicprogramme im ALDIANA Bad Griesbach
Sie können natürlich hier als Gast im Club an allen Aerobic Programmen kostenlos teilnehmen.

Aerobic
Kurse gibt es im ALDIANA Bad Griesbach z. B. in Dance- Aerobic, klassischem Aerobic, Hip-Hop und Salsa. Wechselnde und aktuelle Choreografien für Anfänger und Fortgeschrittene lassen keine Langeweile aufkommen.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 45  Minuten

Step
Step-Aerobic wird hier durch die wechselnden und anspruchsvollen Choreographien nie langweilig. Sie fördern hierdurch Ihre Ausdauer, regen die Fettverbrennung an und kräftigen Ihre Bein- und Po-Muskulatur. Kurse gibt es für Anfänger und Fortgeschrittene mit unterschiedlichen Intensitäten.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 45 Minuten

Group Fitness im ALDIANA Bad Griesbach

Hier im ALDIANA Bad Griesbach können Sie als Gast an sämtlichen Group-Fitness Programmen kostenlos teilnehmen,

Aqua Fit
Bei den Aqua-Fit Kräftigungs- und Ausdauerprogrammen schonen Sie Ihre Gelenke und regen zusätzlich die Fettverbrennung an. Die Wassergymnastik wird mit Zusatzgeräten wie Aqua-Hanteln durchgeführt.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 30 Minuten

BBP
Hier erhalten Sie ein spezielles Training für die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur und bekämpfen so effektiv Ihre „Problemzonen“.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 45 Minuten

Body Fit
Die Body Fit Programme dienen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie der Straffung des Körpers. Dazu werden Hanteln, Thera-Bänder oder Tubes als kleine Zusatzgeräte verwendet.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 45 Minuten

Flexi Bar
Die Flexi Bar ist ein vielseitig einsetzbares Trainingsgerät. Mit der 1,5m langen Fiberglasstange können Sie nicht nur Ihre Rücken- und Haltungsprobleme lösen, sondern auch das Bindegewebe und die tief liegende Muskulatur kräftigen. Außerdem erhöhen Sie ebenfalls Ihren Stoffwechsel. Anfänger als auch Fortgeschrittene sind gleichermaßen für dieses Programm geeignet.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 45 Minuten

Rückenfit/Body-Ball-Conditioning
Wenn Sie Rücken- oder Haltungsprobleme haben sind Sie hier genau richtig! Sie machen Übungen mit und ohne Gymnastikball und die Trainer geben Ihnen viele nützliche Tipps die Sie auch später im Alltag gut ausführen können.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 45 Minuten

Stretch & Relax
Bei Stretch & Relax beugen Sie durch Dehnübungen Muskelverkürzungen vor und Sie tragen diese zur mentalen und körperlichen Entspannung bei.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 30 Minuten

T-BOW
Mit dem neuen multifunktionalen Trainings- und Therapiebogen „T-BOW“ erleben Sie auf jeden Fall ein sehr effektives Workout. „Schaukelnd“ und „wippend“ trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit. Dieses Programm ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Preis: kostenfrei
Dauer: ca. 45 Minuten